Врач назвал простой и быстрый способ похудеть без диет
Испанский диетолог из клиники Alimmenta в Барселоне Адриана Орос рассказала о простом и быстром способе, который помогает следить за питанием и корректировать вес.
При этом не стоит забывать о физических упражнениях, норме потребления воды и стараться избегать стресса. Речь идёт о «методе тарелки», который помогает понять, какое количество продуктов определённого типа можно включить в рацион.
Половину тарелки должны занимать овощи, они могут быть сырыми или приготовленными, четверть нужно оставить для белков (яйца, постное мясо, морепродукты, рыба или бобовые), ещё четверть — для сложных углеводов (паста, рис, картофель или цельнозерновой хлеб).
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал простой способ предотвратить рак ria.ru / 3 года назад
Врач-диетолог назвала простой способ избавления от токсинов politros.com / 3 года назад
Врачи назвали простой способ профилактики вирусных заболеваний ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.