МОСКВА, 26 ноя – РИА Новости. Польза морской рыбы связана с большим количеством содержащихся в ней полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
Об этом в эфире телеканала "Россия 1" рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. По словам специалиста, не так важно, что этот продукт богат витамином В12, йодом и белками, поскольку они есть и в других продуктах.
Эти полезные вещества улучшают работу мозга, снижают риск артрита и депрессии, а также уровень плохого холестерина. Кроме того, Омега-3 замедляет процесс образование морщин, добавил эксперт.
Читать на ria.ru