Врач Герасимова рассказала о важных витаминах для иммунитета
Укрепить иммунитет после зимы можно с помощью витаминов и правильного питания. Специалисты советуют включить в рацион жирную морскую рыбу, бананы, зелень и сыр.В первую очередь россиянам необходим витамин D.
Его недостаток объясняется тем, что во многих регионах страны мало солнечного света в зимний период. А также в прошлом "карантинном" году люди редко выходили на улицу.
По мнению врача-диетолога Натальи Герасимовой, лучше всего восполнить нехватку этого витамина можно с помощью прогулок под весенним солнцем в утреннее время. "Чтобы оставался в нормальных цифрах, естественно, нужно проверить его количество и при необходимости дополнить", — рассказала она газете "".
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал, какие витамины надо принимать весной vesti.ru / 3 года назад
И все-таки чипирование: врач откровенно рассказал о принципе работы вакцин против коронавируса bloknot.ru / 3 года назад
Врач Мясников рассказал о правильном способе приготовления картофеля politros.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.