13.03.2021 - 12:47 / 24tv.ua

Волокна здоровой жизни: врач назвала суточную норму клетчатки

Важное исследование, опубликованное в Lancet, проводило метаанализ на основе 200 исследований. В итоге было выявлено, что люди, которые едят большое количество пищевых волокон, на 15 – 30% реже страдают ишемической болезнью сердца, инсультом, сахарным диабетом 2 типа и колоректальным раком.

Читайте также Как завтракать правильно: семейный врач рассказала о полезных и вредных продуктах Эти эффекты были максимальными, когда пищевые волокна в рационе составляли 25 – 29 граммов в день.

Важно то, что наблюдалась "кривая" реакции на дозу, соответственно увеличение потребления клетчатки вызвало еще большую защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, колоректального рака.

правильное питание здоровое питание полезно

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Российский врач назвала необычную пользу пандемии для аллергиков news.vse42.ru / 3 года назад

Врач назвала точное количество шагов для здоровья сердца ru.armeniasputnik.am / 3 года назад

Российский врач назвал самые опасные для здоровья модные тренды nation-news.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают