Волгоградцам назвали 7 действенных способов быстро успокоиться
Первое, что можно сделать, это начать глубже дышать. Ученые доказали, что в стволе мозга есть нейроны, связывающие скорость и глубину дыхания с эмоциональным состоянием.
Чем глубже дышит человек, тем спокойнее он становится. Синий свет также позволяет вернуть эмоциональное состояние в норму. Подобным образом действует дисплей гаджетов: если полистать ленты в соцсетях около десяти минут, нервная система придет в норму.
Успокоиться помогает также музыка. Определенные звуковые эффекты и ритм могут заставить сердце биться медленнее. Аналогичным эффектом обладают природные звуки.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Минус 5 килограмм за неделю: медики назвали действенную диету narodna-pravda.ua / 4 года назад
Как похудеть за три дня: названа действенная диета narodna-pravda.ua / 4 года назад
Врач назвал действенный метод бросить курить ont.by / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.