Гречневая каша считается самым полезным вариантом завтрака. В ней больше всего белка, аминокислот и витамина В, который уменьшает воспаления на коже.
Гречка богата магнием, йодом, селеном, цинком и железом. Специалисты советуют есть крупу три раза в неделю в качестве профилактического средства против болезней сердца, нервной системы и желудка.
Рекомендуем прочесть: Диетологи назвали полезные и вкусные аналоги бодрящему утреннему кофе Инфекционист объяснил отличия коронавируса от аллергии летом Врач назвала обязательные продукты для женщин после 40 лет Чтобы жить долго и быть красивыми необходимо кушать овсяную кашу.
Читать на volg.mk.ru