Один из ведущих программы «Жить здорово!» на Первом канале и доктор медицинских наук Андрей Продеус обнаружил простую альтернативу рыбьему жиру.
В посте в Instagram он так назвал льняное масло в сочетании с витамином D.По словам доктора, этот продукт является хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
Продеус отметил, что эти кислоты должны поступать с пищей, так как они не вырабатываются в организме человека.«Полиненасыщенные жирные кислоты борются с воспалением, регулируют липидный обмен, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и мозга, в том числе помогают при депрессии», — объяснил телеврач важность омега-3.Доктор уточнил, что именно из-за омега-3 и витамина D раньше детям давали рыбий жир.
Читать на lenta.ru