Нужно помнить о противопоказаниях Специалисты советуют отказаться от купания тем людям, которые мало знакомы с закаливанием.
Лучше не окунать в прорубь младенцев, пишет «Волгоградская правда.ру». Такие же рекомендации касаются пациентов с болезнями ушей, горла и носа, недугами сердечно-сосудистой системы. Безопасное место Купаться нужно в специально оборудованной проруби с ограждением и спуском.
Желательно, чтобы купель была под наблюдением медиков и спасателей. Лучше избежать окунания в холодную воду в ночное время - по данным МЧС именно в это время гибнет больше всего людей. Разогрев Перед окунанием нужно хорошо прогреть связки и мышцы.
Читать на volg.mk.ru