Ваши труды пойдут насмарку: диетолог перечислила запрещенные завтраки, если вы на диете
Завтрак - это самый важный прием пищи дня. Он дает нам энергию, необходимую для начала дня, и помогает нам чувствовать себя сытыми до обеда.Однако не все завтраки одинаково полезны.
Некоторые из них могут быть вредны для здоровья, а также способствовать набору веса.Подробнее о том, что диетолог перечислила запрещенные завтраки для худеющих, информирует Eat This Not That.
Известный диетолог Лаура Бурак рассказала, что сладкие завтраки, такие как пончики, блины и кексы, не только вредны для здоровья, но и не способствуют похудению. "Продукты с высоким содержанием сахара повышают уровень холестерина в крови, а также быстро вызывают чувство голода, что приводит к перееданию в течение дня", — объяснила Бурак.Кроме того, сладкие завтраки не обеспечивают организм необходимыми белком и клетчаткой, которые необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.
Читать на koronavirus.center
