Кофе - это популярный утренний напиток, который любят люди во всем мире. Он обладает множеством полезных свойств, но чрезмерное его употребление может привести к негативным последствиям.
Иногда даже само тело говорит вам о том, что следует отказаться от кофеина, даже в минимальных количествах. Подробнее о том, как понять, что пора отказаться от потребления кофе, читайте в нашем материале.
Рекомендуемая суточная норма кофеина составляет 400 мг для взрослых. Это эквивалентно примерно 4 чашкам кофе по 250 мл. Опасные последствия чрезмерного употребления кофеина Чрезмерное употребление кофеина может привести к следующим последствиям: Тревожность и нервозность.
Читать на ukrainianwall.com