Сладости - это вкусный и желанный продукт, который многие люди любят. Однако, несмотря на свою привлекательность, чрезмерное употребление сахара может нанести серьезный вред здоровью.
Подробнее о том, как понять, что вы едите слишком много сахара, читайте в нашем материале. В соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, женщинам рекомендуется употреблять не более 25 граммов сахара в день, а мужчинам - не более 37,5 граммов.
Это эквивалентно примерно 6 и 9 чайным ложкам соответственно. Вот некоторые признаки того, что вы употребляете слишком много сахара: Постоянное желание сладкого.
Читать на ukrainianwall.com