В разные часы физические нагрузки по-разному действуют на организм
Живые организмы подчинены влиянию солнечного света. Они функционируют, соотносясь с циркадным ритмом. В зависимости от времени суток одни органы работают активнее, а другие, наоборот, снижают эффективность.
Неудивительно, что занятия физкультурой и спортом тоже связаны с временем суток. Но как именно? За решение этого вопроса взялась международная команда ученых.
Исследовались ткани и кровь лабораторных мышей, которые получали физические нагрузки в разные часы. «Лучшее понимание того, как физические упражнения влияют на организм в разное время суток, может помочь нам максимизировать преимущества физических упражнений для людей, подверженных риску заболеваний, таких как ожирение и диабет второго типа», – говорит профессор Джули Зиерат из Копенгагенского университета.
Читать на mk.ru
