В Роспотребнадзоре рассказали о самых полезных орехах, среди которых — кешью, лесной орех, грецкие орехи, миндаль и кедровые орешки.
По данным ведомства, орехи следует употреблять один-два раза в неделю порциями около 35 граммов. При этом отмечается, что выпечка с ореховой начинкой, мюсли или другие комбинированные завтраки усугубляют аминокислотный дисбаланс в организме.
Читать на ridus.ru