В Минздраве дали указания, как за время карантина из-за пандемии COVID-19, не потерять свою прекрасную физическую форму, не набрать лишний вес и не находится в стрессе. Все эти факторы негативно влияют на ваше здоровье.
Но не унывайте! Мы собрали для вас щепотку вдохновения и делимся советами о том, как сохранить свою физическую форму во время карантина.
За 20-30 минут активности вы можете сделать простые упражнения - наклоны туловища, приседания, отжимания от пола, движения руками и ногами.
Читать на novostiua.news