В Минздраве рассказали, как правильно худеть и пить кофе
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян дал свои рекомендации по похудению. По мнению академика, чтобы похудеть на 15 килограммов, достаточно ограничить рацион до 1200-1500 килокалорий в сутки.
На первоначальном этапе диеты к себе следует быть строже, поэтому надо исключить любой сахар, жирную пищу, колбасы и сосиски.
А вот нежирное вареное мясо и нежирная рыба приветствуются. Кроме того, специалист подчеркнул необходимость физических нагрузок и сообщил, что не стоит спешить, хорошим результатом станут скинутые за месяц три килограмма.
Читать на vologda-poisk.ruОб этом же в других СМИ
В Минздраве рассказали о доступности здорового питания ufacitynews.ru / 3 года назад
Диетолог рассказал, как правильно питаться в холода gazeta.a42.ru / 3 года назад
В Минздраве назвали суточную норму кофе gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.