Упражнения с собственным весом в стиле «хардкор». Для похудения и мышечной массы
Тренировки с собственным весом могут не уступать по качеству тренировкам в зале. При этом они более безопасны и мягче действуют на связки и суставы. «365NEWS» выбрал лучшие упражнения без штанги, которые нарастят мяса там, где нужно, а заодно уберут живот и пивные бока.
Выполнять их можно дома или на улице. Отжимания в стойке на руках Как делать: упритесь руками в пол у стены и закиньте ноги вверх (чтобы пятки упирались в стену).
Читать на 365news.bizОб этом же в других СМИ
В Петербурге нашли раскрашенные в стиле «Скитлстрянки» преграды для машин news.ru / 4 года назад
Lumen рассказали, как стать ближе и понятней собственным детям nsn.fm / 4 года назад
Что нужно делать для сжигания жира и набора мышечной массы 365news.biz / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.