Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
skuke.net / 3 года назад
sport.politeka.net / 3 года назад
Упражнения для души: как быстро поднять настроение с помощью спорта
РБК.Аэробные (кардио) нагрузкиУченые подтвердили, что кардиоупражнения — бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, активные игры — влияют на настроение.
Группе пациентов с депрессией предложили ежедневные получасовые прогулки. Через десять дней участники эксперимента рассказали, что чувствуют себя лучше.
Объективные показатели также подтвердили уменьшение симптомов депрессии.В исследовании, опубликованном Медицинской школой Гарвардского университета, отмечено, что час ходьбы в день снижает риск депрессии на 26%. «Не нужно бежать марафон или часами заниматься аэробикой, чтобы поднять настроение, — считает автор исследования, сотрудник Института общественного здравоохранения Гарварда Кармель Чой. — Достаточно больше ходить и чаще.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Психолог назвала способы поднять настроение на фоне пандемии iz.ru / 3 года назад
Психологи рассказали, как поднять настроение перед Новым годом в период пандемии gazeta.ru / 3 года назад
Быстров жестко раскритиковал игрока «Краснодара» за эпизод в игре с «Севильей» gazeta.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.