В первую очередь речь идет о яблоках и о спарже, которые содержат в себе множество полезных веществ. Об этом рассказала диетолог Паулина Ли.
Например, в яблоках, особенно свежесобранных, содержатся улучшающий работу кишечника пектин, витамины Е, В и А, аскорбиновая кислота и различные минералы.
Что касается спаржи, то она богата полезными флавоноидами и органическими кислотами. Также в список полезных для кожи продуктов специалист включила лосось, ягоды и овсянку, пишет издание Eat This, Not That.
Читать на inforeactor.ru