Многие люди избегают слишком строгих методов похудения, потому что просто не могут их придерживаться. Если вы из их числа, попробуйте диету 80/20.
Среди сторонниц этого режима питания – такие звезды, как Кейт Мосс, Жизель Бундхен и Хайди Клум. Поговорим о диете, которая позволяет сочетать полезное с приятным.
Диета 80/20 основывается на законе Парето, названном в честь итальянского экономиста Вильфредо Парето. Согласно этому правилу, 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий – 20% результата.
Читать на golos.ua