Укрепят иммунитет и защитят от простуды: ТОП-6 полезных напитков
Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС". Издание называет 6 полезных напитков, регулярное употребление которых поможет укрепить иммунитет. Вода: организм на 60-70% состоит из воды, и в ней нуждается каждая его функция.
Когда тело обезвожено, это может способствовать росту микробов и вирусов. Вода поддерживает иммунную систему, помогая усваивать питательные вещества и поддерживая слизистые носа, рта и горла, которые часто являются первой линией защиты от патогенов и естественным барьером для инфекций.
Вода также является важным компонентом лимфатической жидкости, которая доставляет лейкоциты, помогающие бороться с инфекциями. Зеленый чай: богат полезными флавоноидами-полифенолами, содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от окисления. Кефир: богат полезными пробиотиками, которые помогают поддерживать баланс микробиоты желудочно-кишечного тракта.
Читать на dsnews.ua