Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ nv.ua
Углеводы и депрессия. Восемь идей для улучшения настроения
Выбирайте углеводные продукты с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексомЧто общего у тех, кто пытается поднять настроение эклерами или низкоуглеводной диетой?
Ухудшение депрессии. Дело в том, что углеводы влияют на настроение посредством различных механизмов. Первый — повышая инсулин, углеводы повышают уровень дофамина в головном мозге.
Именно поэтому мы тянемся к высокогликемическим углеводам при стрессе — они реально работают. Но, с другой стороны, постоянное потребление большого количества высокогликемических углеводов приводит к повышению инсулинорезистентности и падению уровня дофамина и серотонина.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
В Черном море дежурят два российских ракетоносителя с восемью "Калибрами" – ВМС Украины gordonua.com / 1 год назад
Российскую элитную бригаду морской пехоты уничтожали и "восстанавливали" в Украине восемь раз – ISW gordonua.com / 1 год назад
Бригаду морской пехоты РФ с начала войны восстанавливали восемь раз - ISW korrespondent.net / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.