Плохой недостаточный сон связан с развитием тревожности, депрессии, агрессии и других поведенческих проблем. Кроме того, это отрицательно сказывается на активности и иммунитете детей.
Исследователи изучили пищевые привычки старшеклассников и выяснили, как те влияют на сон подростков. Наблюдение проводили в 64 странах мира и охватило 175 тысяч подростков.
Выводы исследования опубликованы на сайте Квинслендского университета. “Анализ данных 175 261 подростков в возрасте от 12 до 15 лет показал, что частое употребление нездоровой пищи связано с плохим качеством сна, который, в свою очередь, негативно влияет на их самочувствие, память и когнитивные способности”, - говорится в отчете.
Читать на korrespondent.net