Американские ученые выяснили, сколько шагов в день следует делать для того, чтобы максимально продлить жизнь. Известное утверждение гласит, что для этого надо делать 10 тысяч шагов в день.
Однако американские специалисты подвергли сомнению этот тезис, сообщает Journal of the American Medical Association. Выяснилось, что оптимальное число – 4400 шагов, а более 7,5 тысячи - погоды для здоровья уже не делают.
Эти данные были получены путем наблюдения за пожилыми американками. В исследовании приняли участие 16 тысяч женщин в возрасте от 62 лет до 101 года.
Читать на ren.tv