Ученые узнали эффективный способ похудеть без спорта и диет: в чем секрет

Наверняка каждый из нас мечтает о стройной фигуре без изнурительных тренировок и жестких диет. Кажется, это стало возможным, ведь ученые обнаружили новый метод снижения веса, не требующий радикальных изменений в образе жизни.

Этот инновационный метод основывается на простом правиле: медленном пережевывании каждого кусочка пищи в течение 30 секунд. По словам исследователей, соблюдение этого правила может помочь вам избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья и без лишних усилий, пишет PSY Blog. Как это работает? Медленное пережевывание пищи дает организму больше времени, чтобы получить сигналы насыщения от мозга.

Обычно эти сигналы поступают через 15 минут после начала еды, но многие люди едят гораздо быстрее, не давая организму шанса понять, что он уже сыт. Вас также заинтересует: Как запустить процесс похудения без диет и занятий спортом В результате человек переедает, потребляя больше калорий, чем нужно, что приводит к набору веса.