Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученые: Успешно тренироваться можно всего раз в неделю
исследователи не могли определиться, насколько важен график занятий спортом для здоровья. Считалось, что нагрузки нужно распределять равномерно на всю неделю.
Однако эксперименты, в которых поучаствовали почти 90 тысяч человек, доказали: это не так.Участники исследования носили на запястьях акселерометры, которые фиксировали их активность в течение недели.
Выяснилось, что, даже если люди слишком заняты в течение рабочей недели, чтобы заниматься спортом, интенсивные тренировки в выходные могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.Для этого нужно уделять тренировкам не менее 150 минут в неделю при умеренной активности или 75 минут при высокой.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Назарук: вопреки санкционному давлению, мы успешно подстроились под новые условия рынка smartmoney.one / 10 месяцев назад
А. Костицын: поиграв в минском «Динамо» два-три года, можно уехать в топ-клубы championat.com / 10 месяцев назад
В Беларуси — сложности с евро: можно ли в обменниках найти эту валюту udf.by / 10 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.