Ученые: Сон на боку обладает полезными свойствами
medicina.ua. Но при этом сон на боку также обладает полезными свойствами. Научные исследования продемонстрировали, что сон на боку чаще всего характерен для пожилых людей, а также для тех, кто имеет высокий индекс массы тела.Это важно: сон на боку действительно полезен, но это срабатывает только при правильном положении тела.
В противном случае – плохое самочувствие с утра и боль в позвоночнике и шее обеспечены.Чем полезен и чем вреден сон на боку?Хоть большинство специалистов в области сна и считают, что лучше всего научиться спать исключительно на спине, они не могут не отметить преимуществ сна на боку.
При правильном положении существенно уменьшается боль в пояснице и суставах, а также появления фибромиалгии и других патологических состояний.Еще одно очень весомое преимущество, которое стимулирует людей спать на боку – снижение уровня храпа.
Читать на charter97.org
