Медики назвали самую полезную для здоровья рыбу
ukrhealth.Согласно мнению специалистов, лидером по содержанию витаминов и питательных веществ является тунец. Его калорийность на 100 грамм продукта составляет всего 80 ккал.
Мясо данной рыбы — чистый белок. В нем мало жира и большое количество цинка, фосфора, кальция, селена и витамина D.Употребление лососевых видов, таких как форель, горбуша и сам лосось, улучшают функционирование сердечной мышцы и снижают риск образования тромбов.
В них много витаминов группы В, А и D, селена, фосфора и фолиевой кислоты.Сама низкокалорийная из перечисленных видов рыб — форель, которая дополнительно является источником натрия, калия, кальция, марганца, магния, фтора, а также необходимых для сердечно-сосудистой системы Омега-3 и Омега-6.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали орех, который улучшает здоровье кишечника charter97.org / 1 год назад
Медики назвали самые полезные для здоровья каши charter97.org / 1 год назад
Ученые назвали самый полезный витамин для сердца и сосудов charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.