/ vm.ru
Ученые рассказали сколько раз в день нужно есть, чтобы не заработать ожирение
Для сохранения здоровья лучше придерживаться дробного питания, утверждает руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян. — Питаться для сохранения здоровья следует пять раз в день понемногу, но если такой возможности нет, то можно три раза в день, главное следить, чтобы последний прием пищи был за несколько часов до сна, — сказал он.
Тутельян пояснил, что если нет возможности есть пять раз в день, то вполне можно обойтись и трехкратным питанием. Главное, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за три часа до сна.
Так же следует избегать переедания. Также Тутельян на пресс-конференции заявил, что около 60 процентов населения России имеет избыточную массу
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи рассказали о пользе и вреде арбузов polit.info / 3 года назад
Диетолог рассказала, как самостоятельно определить ожирение russian.rt.com / 3 года назад
Ученые России на фоне кризиса рекомендуют «как можно меньше есть» rusjev.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.