Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
ukrainianwall.com / 8 месяцев назад
udf.by / 8 месяцев назад
unn.com.ua / 8 месяцев назад
charter97.org / 8 месяцев назад
Ученые рассказали, сколько нужно спать каждую ночь, чтобы сжигать жир
Newsweek.По словам канадского диетолога Эйвери Зенкер, минимальная норма сна составляет не менее семи часов. Однако в целом, лучше спать каждую ночь от 7 до 9 часов. «Обычно рекомендуется от семи до девяти часов, чтобы лучше всего способствовать потере веса в организме.
Но качество сна важно не меньше, чем количество сна», — подчеркивает диетолог.С этим выводом согласен Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Там также посчитают, что минимальное рекомендуемое количество сна для взрослого человека каждую ночь — это 7 часов. Также, несмотря на различные ритмы жизни и распорядок, важно дать себе время на отдых перед тем, как идти к постели, подчеркивают в CDC.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Несколько стран уже проявили интерес к присоединению своих брокеров к торгам в РФ - Минфин smartmoney.one / 8 месяцев назад
Политолог: Жириновский уже пил шампанское за здоровье Трампа, но эффект для россиян был обратным charter97.org / 8 месяцев назад
Ученые выяснили, что нужно есть на завтрак для поддержания энергии днем charter97.org / 8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.