HealthNews.В исследовании приняли участие 32 взрослых человека. Первая группа не завтракала вообще, вторая употребляла только кофе.
Испытуемые из третьей группы завтракали продуктами, богатыми углеводами и сахаром, а четвертая — белком.Исследование показало, что у испытуемых, пропустивших завтрак, произошел спад продуктивности с 9:00 до 12:00.
Также эта группа ощутила усталость во второй половине дня. У тех, кто выпил кофе, уровень энергии с 9:00 до 12:00, наоборот, увеличился.
Читать на charter97.org