Исследователи выяснили, что цельнозерновые продукты положительно влияют на здоровье и долголетие человека. В том числе они включают в себя злаки, которые являются основой любой сбалансированной диеты.
Ученые нашли связь между их определенными видами и риском развития рака, сердечно-сосудистых и смертельных заболеваний. Для проведенного анализа использовали материалы 45 исследований из 64 публикаций, пишет British Medical Journal.
Самые полезные злаки цельнозерновой хлеб;хлопья для завтрака;отруби.Специалисты также советуют выбирать для своего стола коричневый рис и цельнозерновые макароны.
Читать на profile.ru