Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученые рассказали, как проснуться бодрым
Nature Communications.В исследовании приняли участие 833 пары добровольцев, которые в течение двух недель носили трекер для регистрации физической активности, а также вели дневник сна и приемов пищи.Проанализировав все полученные данные, ученые установили, что те добровольцы, которые тренировались накануне, имели более продолжительный сон и употребляли завтрак с высоким содержанием сложных углеводов и ограниченным количеством сахара, просыпались более бодрыми и выспавшимися.По словам исследователей, большое количество простых углеводов в завтраке связано с резким ростом и дальнейшим падением уровня глюкозы — этот скачок и вызывает сонливость, мешая организму пробудиться от сна.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Ученые рассказали, как употребление соли меняет поведение charter97.org / 1 год назад
Ученые рассказали, почему средняя температура тела людей снизилась charter97.org / 1 год назад
Минобороны показало учения ВСУ в Чернобыльской зоне korrespondent.net / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.