Ученые рассказали, что нельзя делать перед сном
В запретный список также попали алкоголь и кофе.Ученые-сомнологи из США представили список вещей, которые могут помешать нормально выспаться после рабочего дня.
В вечернее время не следует употреблять кофе и алкоголь – они нарушают архитектуру сна.Также ученые посоветовали избегать стресса – не следует вечером вести разговоры на напряженные темы или смотреть новости – беспокойство также вызовет проблемы со сном.В список запретов, составленным изданием Huffington Post, попала и работа в постели в дневное время — «кровать должна ассоциироваться у мозга только со сном и сексом», считают ученые.
Читать на pravda-tv.ruОб этом же в других СМИ
Учёные рассказали, что красный дрожжевой рис уменьшает уровень холестерина в организме человека actualnews.org / 3 года назад
Ученые рассказали, как определить потенциальных «суперраспространителей» коронавируса actualnews.org / 3 года назад
Ученые рассказали, у каких народов существует давняя адаптация к коронавирусу rosbalt.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.