Учёные рассказали, что лучше всего есть перед сном
Зарубежные исследовали рассказали, какие продукты помогут насытиться и улучшить сон. Для позднего ужина подойдёт закуска из варёного яйца с несколькими небольшими кусочками авокадо.
Также здоровым и питательным перекусом является свежий перец и огурец с соусом из хумуса. Хорошо влияет на сон употребление жирной красной рыбы, особенно в сочетании с листовыми овощами.
Также для перекуса подойдёт киви, в котором содержится серотонин. При этом исследователи предупредили, что поздний ужин не должен
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Ученые рассказали, при какой температуре лучше всего распространяется коронавирус vestirossii.com / 4 года назад
Учёные рассказали, на каком расстоянии передаётся коронавирус news.ru / 4 года назад
Учёные рассказали, как курильщики загрязняют воздух своей одеждой news.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.