Упражнения на свежем воздухе при низких температурах помогают сжечь больше жира, чем обычно, показало исследование ученых из Лаврентийского университета в Канаде.
Однако это должны быть короткие серии упражнений высокой интенсивности, говорится в работе, опубликованной в Journal of Applied Physiology.
Как показали тесты с участием 11 человек с избыточным весом, при температуре около нуля участники сжигали в три раза больше жира, чем при температуре 21 градус Цельсия.
Читать на news.mail.ru