Ученые объяснили, когда дневной сон может навредить организму
Ученые американской клиники Майо определили, что слишком долгий сон днем и в неподходящее время может иметь негативные последствия, поскольку он вредит качеству ночного сна.
Согласно исследованиям, те, кто спит днем больше 2 часов, особенно во 2-й половине дня, страдают от недосыпания. Кроме того, если человек испытывает ночью бессонницу, то дневной сон может усугубить эту проблему и дезориентировать его во времени после пробуждения.
Также эксперты отмечают, что долгий дневной сон нарушает циркадный ритм организма, что приводит к физическим, психическим и поведенческим изменениям не в лучшую сторону.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Ученый объяснил преимущества полигамных отношений 5-tv.ru / 2 года назад
Ученый объяснил влияние атмосферного давления на организм iz.ru / 2 года назад
«Исключите дневной сон»: доктор Комаровский объяснил, как научить ребенка легко вставать по утрам vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.