Ученые назвали простой способ снизить артериальное давление

Растяжка эффективнее ходьбы снижает артериальное давление. Выводы канадских ученых публикует Journal of Physical Activity and Health.

В ходе эксперимента его участники пять дней в неделю на протяжении получаса занимались растяжкой либо ходьбой.Выяснилось, что в первом случае растягиваются не только мышцы, но и все кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. "А с уменьшением жесткости артерий, снижается и сопротивление кровотоку", - цитирует РИА Новости доктора Фила Чилибека, одного из соавторов работы.В исследовании участвовали 40 человек, средний возраст которых составил 61 год.

Ученые замеряли у них давление до и после эксперимента. Группа испытуемых, которая занималась растяжкой, показала более значительное