Eжедневное употребление этого продукта помогает снизить «плохой» холестерин, а также защитить сердечно-сосудистую систему. Совместное исследование ученых из университета Лома-Линда (США) и Барселонского университета (Испания) показало, что ежедневное употребление около половины стакана грецких орехов может снизить уровень липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) у пожилых людей, тем самым защищая их от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Грецкие орехи являются богатым источником омега-3 жирных кислот, которые, как было доказано, оказывают благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Читать на u24.ru