Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Ученые назвали напитки, помогающие улучшить сон
Чтобы хорошо выспаться, вечером следует употреблять теплое молоко или ромашковый чай. Для усиления эффекта последний можно совместить с добавками магния, передает FaceNews.ua.К такому выводу пришла группа экспертов по результатам проведенного исследования.
Также они рекомендуют пить теплое молоко с аминокислотой триптофан. Она повышает уровень серотонина, предшественника мелатонина, который регулирует механизмы сна.Читайте также: Врачи рассказали об опасных симптомах рака легких Увеличить концентрацию серотонина в мозге можно также с помощью миндального молока.
Кроме того, полезна кокосовая вода. Она богата магнием и калием, расслабляющим мышцы, и витамином В, который помогает снять стресс.Чтобы снизить сон, эксперты рекомендуют употреблять
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Ученые назвали еще один орган, который страдает от COVID-19 prm.ua / 4 года назад
Французские ученые назвали главную мишень коронавируса golos.ua / 4 года назад
Ученые назвали продукт, который «истребляет» раковые клетки golos.ua / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.