Американские учёные опубликовали в авторитетном научном издании Journal of the American Medical Association результаты исследования о влиянии двигательной активности на долговременное поддержание здоровья.
По их выводам, устоявшееся мнение о необходимости совершать для этого порядка 10 тысяч шагов в день содержит весьма завышенные требования. В рамках своего исследования учёные длительное время наблюдали за состоянием здоровья пожилых американок, оснастив их специальным прибором для фиксации двигательной активности.
Наблюдения охватили 16 тысяч женщин в возрасте от 62 до 100 лет и проводились в течение недели, повторяясь на протяжении четырёх лет.
Читать на planet-today.ru