Ученые из США назвали продукты для борьбы с сезонной депрессией
Ученые из США назвали продукты для борьбы с сезонной депрессией / pixabay.com Стресс может настигнуть человека на смене сезонов.
Ученые из Национального института здоровья предложили несколько продуктов, которые помогут облегчить симптомы депрессии.Если нет возможности бороться с хандрой с помощью солнца, полноценного отдыха и приема препаратов, можно попробовать диету.
Например, лосось, форель и другая рыба богата омега-3 и витамином D. На фоне стресса многие начинают есть вредную еду. Чтобы не допустить колебания уровня сахара в крови, рекомендуется вместо сладкого включить в рацион свежие ягоды, пишет "ДокторПитер" со ссылкой на ученых.Поддержать хорошее настроение может цельнозерновой хлеб в комбинации с курицей, хумусом или
Читать на politros.comОб этом же в других СМИ
В КНДР раскритиковали военные учения США и Южной Кореи delovoe.tv / 3 года назад
КНДР осудила совместные военные учения США и Южной Кореи newinform.com / 3 года назад
400 обвиняемых, 15 000 часов видео и 900 обысков. Минюст США назвал расследование штурма Капитолия «самым сложным» в своей истории nv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.