Британские ученые перечислили три повседневные привычки, которые уменьшают риск возрастных заболеваний и продлевают жизнь. В первую очередь специалисты советуют не злоупотреблять сахаром, так как его высокое потребление приводит к болезням сердечно-сосудистой системы и диабету, пишет Daily Express.
Сниженное содержание сахара в рационе позволит замедлить старение, предотвратить нарушения метаболизма и улучшить общее состояние здоровья.
По словам доктора Дэвида Синклера, необходимо каждый день принимать по 1000 миллиграммов антиоксиданта ресвератрола. Это вещество есть в красном вине и некоторых других продуктах.
Читать на ren.tv