Уборка организма. Почему голодать полезно не только в пост — объясняет врач-онколог

Почему правильное голодание может быть полезным для организма, объясняет врач-онколог, врач функциональной медицины, член ASCO, ESMO, EUA Мухомедьярова Альбина.Врач-онколог Ребенок целый день голодный! — скоро воскликнет очередная бабушка очередному внуку, поддерживая прежнюю парадигму диетологов о дробном приеме пищи небольшими порциями каждые пару часов.

Спустя сотни исследований, ученые пришли к выводу, что краткосрочные периоды голода и ограничение калорий приносят гораздо больше пользы нашему организму, чем небольшие, но частые перекусы.Организму в целом не принципиально, что именно и в каком объеме попадает к нам в рот: плотный обед, круассан на бегу или яблоко — запустят одинаковые биохимические процессы, которые заставляют работать.