«Ты то, что ты ешь! А еще чем дышишь, где ходишь, и как спишь»

Одна группа людей активно придерживается ЗОЖ, а вторая боится начать. Такой дауншифтинг кажется очень сложным, требующим нереальных усилий физической активности, силы воли и голодовки. – Нет – говорят одни, доедая бутерброд с колбасой и допивая газировку. – Я пока не готов, с понедельника начну.

Но условный понедельник так и не настает. В действительности, ЗОЖ – это не тягость, и не сложность, а удовольствие. Нет необходимости изнурять себя диетами, переутомляться на тренировках, адски пахать и постоянно считать норму калорий.

Это только усложняет. Когда ЗОЖ станет привычкой, организм сам будет просить нагрузки и правильную еду. Надо только начать. Скоростной экскурс о ПП