Перечень из десяти продуктов, которые могут помочь замедлить старение организма, составили диетологи из Турции. Как отмечают специалисты, грецкие орехи в рационе помогают ослабить воспалительные процессы головного мозга, что поддерживает когнитивную активность, а также снижают риск развития сердечных заболеваний.
Похожими свойствами обладает лосось из-за высокого уровня этих кислот, который имеет еще и высокое содержание белка. Кроме того, он полезен для здоровья кожи.
Высокую полезность для кожи имеет также оливковое масло, содержащее мононенасыщенные жирные кислоты, которые положительно сказываются на работе сердца и поможет регулированию уровня сахара в крови.
Читать на news.vse42.ru