24.06.2023 - 02:01 / cxid.info

Три ореха, которые обеспечат здоровье сердца и мозга пожилым людям

Риски развития сердечных болезней и мозга с возрастом увеличиваются, поэтому стоит задуматься о своем рационе питания. Диетологи перечислили самые полезные орехи, которые поспособствуют здоровью организма, пишет She Finds.Миндаль полезен для сердца и настроения за счет высокого содержания мононенасыщенных жиров.

Они снижают уровень «плохого» холестерина и снижают вероятность развития заболевания сердца и сосудов. Также миндаль нормализует артериальное давление, а аминокислоты поддерживают здоровье мозга.Грецкий орех.

Богат омега-3 жирными кислотами, которые тормозят воспалительные процессы в организме.Фисташки. В большом количестве содержат клетчатку, полезные жиры, белки, витамины и минералы.

люди здоровье мозг болезнь советы

Читать на cxid.info

Все новости от cxid.info

Об этом же в других СМИ

Врач кардиологического центра РНИМУ объяснил, как сохранить здоровье сердца и сосудов championat.com / 11 месяцев назад

Итоги мятежа Пригожина: Боррель назвал три главных урока, которые извлек Евросоюз focus.ua / 11 месяцев назад

«Это полный бред». Магнуссен раскритиковал правила ограничения трассы на Гран-при Австрии championat.com / 11 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают