Врачи рассказали, какие витамины будут самыми полезными для пожилых людей, пишет newsyou.info. В первую очередь необходимо включить в рацион витамин D.
Он необходим для крепких и здоровых костей, снижает риск развития остеопороза, сердечных заболеваний и даже некоторых видов рака.
Существует две формы этого вещества – D2 и D3. Первый подходит для вегетарианцев, поскольку он не животного происхождения. Однако после приема D2 превращается в витамин D3, также известный как холекальциферол.
Читать на dsnews.ua