Три-четыре в день. Чем полезны сливы и как их правильно есть

Не стоит употреблять этот фрукт натощак или запивать молокомСлива — не только вкусный, сладкий фрукт, но еще и кладезь витаминов и полезных микроэлементов.

К тому же, ее можно добавлять в различные блюда, начиная от мясных и заканчивая десертами и напитками.Люди, которые употребляют много овощей и фруктов с содержанием флавоноидов, отличаются лучшим здоровьем, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями.Чтобы привлечь ваше внимание к этому фрукту, предлагаю ознакомиться с полезными веществами, которые можно получить из нескольких плодов сливового дерева.

Прежде всего, они содержат активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают им фиолетовый оттенок. Очень важно, что все свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.В состав слив также входят:— Витамин C⠀— Провитамин А— Фруктоза и сахароза— Пищевые волокна— Органические кислоты— Азотистые, дубильные вещества— Макро- и микроэлементыОсновное полезное свойство сливы — мягкое очищение кишечника и нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта.