Тренировка натощак помогает интенсивнее сжигать жир - ученые
Исследователи отметили, что вечерние физические упражнения, между 16:00 и 20:00, самые продуктивные. Ученые из Университета Ноттингем-Трент выяснили, что тренировка натощак помогла людям сжечь примерно на 70% больше жира.
Об этом сообщает International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. В частности эксперты в ходе исследования отобрали участников, которые с умеренной интенсивностью ездили на велотренажере в течение 30 минут, а затем выполняли то же задание, но им за 15 минут нужно было проехать наибольшее расстояние.
Участники делали это дважды в разные дни - один раз натощак и другой - через два часа после еды. Результаты показали, что упражнения натощак увеличивают количество сожженного жира во время тренировки.
Читать на korrespondent.netОб этом же в других СМИ
"Ну огонь": "Холостячка" Мишина в узких лосинах замотивировала своей тренировкой, видео politeka.net / 1 год назад
Одна из самых интенсивных атак. В результате обстрелов на ЗАЭС были повреждены здания и оборудование nv.ua / 1 год назад
"Холостячка" Мишина вынуждено поменяла питание и тренировки ради преображения: "Но скажу одно..." politeka.net / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.