Тридцатилетняя фитнес-тренер из австралийского города Кэрнс (штат Квинсленд) Кэсс Ольхольм раскрыла секреты идеального пресса.
Об этом 25 февраля пишет Daily Mail.По словам тренера, чтобы выполнять сложные тренировки необходимо много есть, но только здоровую пищу.В частности, Ольхольм завтракает овсянкой, приготовленной на воде с добавлением миндального молока и кленового сиропа.
Затем она выпивает кофе и коктейль, состоящий из кокосовой воды, ванильного протеинового порошка, банана, манго и семян чиа.Обед и ужин женщины состоит из авокадо, ржаного хлеба, овощей, круп.
Читать на iz.ru